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Avere cura di noi stessi

Il linfedema, soprattutto di grado moderato o severo, è una condizione irreversibile e per questo motivo è importante essere costanti. Seguire tutte le precauzioni e le indicazioni del terapista può essere snervante: parlare con chi ci è già passato può essere molto utile per avere consigli preziosi e conforto per perseverare.

Follow-up

È importante sottoporsi ai controlli periodici presso il terapista o il medico curante per valutare l'evoluzione del linfedema e, quindi, gli effetti del trattamento. Alcuni pazienti tengono una sorta di diario. Cercare di seguire quanto più possibile le indicazioni ricevute sulla gestione e il trattamento del linfedema.

I progressi saranno inizialmente molto lenti e per vedere un sensibile miglioramento si dovranno attendere alcune settimane. Se avete dei dubbi, non esitate a chiedere al terapista o all'infermiere specializzato.

Non aumentare di peso

Se avete il linfedema - o siete a rischio di svilupparlo - mantenere il peso è importante. Essere sovrappeso rallenta il sistema linfatico e rende più difficile gestire e trattare il linfedema. È quindi bene non ingrassare o cercare di perdere peso.

Mangiare sano

Non esiste una dieta specifica che serva a prevenire o controllare il linfedema. Tuttavia, mangiare sano fa bene alla salute generale, aiuta a controllare il linfedema e ovviamente non fa ingrassare.

Tenere un diario alimentare

Alcuni pazienti affetti da linfedema sostengono che taluni cibi, ad esempio gli alimenti speziati e salati, o l'alcool (soprattutto il vino) facciano aumentare il gonfiore. Prendete nota di tutti gli alimenti che secondo voi peggiorano le vostre condizioni in modo che possiate evitarli. 

Consumo di alcolici

Il consumo eccessivo di bevande alcoliche non solo accresce l'apporto calorico, ma può anche causare altri problemi di salute. Il limite è di tre bicchieri di vino al giorno per gli uomini e di due per le donne.

Non fumare

Il fumo rallenta la circolazione e può peggiorare le condizioni della pelle, già stressata dal linfedema. Smettere è la decisione più saggia e sana che si possa adottare.

Informazioni aggiuntive

Letto 1598 volte Ultima modifica il Venerdì, 27 Settembre 2013

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